記事一覧
未成年の喫煙と禁煙による喉の変化

タバコは未成年の場合は吸うことはできません。法律によって二十歳未満の喫煙は禁止されていますので、喫煙をした場合は補導の対象になったり、学校に...

2020年07月01日
見えるところに文章を掲げる禁煙方法

禁煙生活を続けていると、これまで一切心が動かされる事が無かった事案においても、心が動かされるようになります。心が動かされた時には、瞬時に煙草...

2020年05月30日
禁煙の意義がわかるアプリ

禁煙するという事は、煙草を身体に慣れさせるよりも困難です。禁煙が困難な理由は、行う意義を深く考えてしまうためです。意義を深く考えてしまう理由...

2020年05月02日
電子タバコで禁煙を補助しよう

長くタバコを吸ってきた人は、身体がニコチン依存の状態になっていますから、ニコチンが切れると途端に落ち着かなくなってきますが、それがひどくなり...

2020年04月06日
禁煙で体臭減、ノルアドレナリンのバランスも良くなる

本来、脳内の伝達物質はアセチルコリンで、それがドーパミン、ノルアドレナリン、セラトニンを放出させています。放出されたこの3つの物質は通常バラ...

2020年03月11日
禁煙と同時に手に入れたい除去製品ランキング

タバコを吸った際に吸い込む煙は、通過する部分にランキングが付けられます。まず口の中に充満します。初めてタバコを吸った方や、長らく禁煙していた方が、煙を口内に溜めると、刺激を感じることがあります。口内に煙を溜めると、刺激を感じるのは、煙に含まれている害のある成分が関与しています。禁煙した場合、害のある...

2020年02月21日
禁煙1日目のディナーの後の辛さ

完全なニコチン中毒であり、タバコへの依存度が強いと禁煙1日目から苦労することがあります。そして禁煙の開始から時間が経てば経つほど吸いたい気持ちが強くなりますが、特に吸いたくなってしまう可能性があるのがディナーの後です。1日目の大半を我慢してきただけでも辛さを感じているところに、さらにディナー後の喫煙...

2020年01月24日
早期に禁煙することのメリット

禁煙は、思い立った時にスタートさせるのも良いですが、事前にしっかりと禁煙のための下準備を行ってから、スタートさせるのも良いでしょう。禁煙の準備としては、具体的に喫煙している時間帯や、状況といった行動を、明瞭にすることが求められます。このように、自分の行動を明瞭化させることにより、喫煙中には意識するこ...

2020年01月08日
起こりがちな禁煙の禁断症状

禁煙を開始するにあたり、不安になってしまうのが、離脱症状です。禁断症状と呼ばれる事もあり、禁煙とは切っても切れない症状です。強いイライラや、ストレスを感じるので、その症状の辛さから、禁煙した方が健康に悪影響を及ぼすのではないかと考える方も多いほどです。しかし、煙草を吸っている時には気付かないものの、...

2019年12月26日